Treatment

Tips Mencegah dan Meredakan Nyeri Otot
Treatment

Tips Mencegah dan Meredakan Nyeri Otot

Saat menyelesaikan rutinitas latihan Anda, adalah normal untuk merasakan otot yang sakit. Bagaimanapun, otot Andalah yang menahan dampak dari semua aktivitas fisik selama rutinitas latihan Anda. Sayangnya, nyeri otot dapat mengecilkan hati ketika mencoba untuk tetap berada di jalur yang benar dengan perjalanan kebugaran Anda. Akhirnya, tidak ada yang mau memaksakan diri ketika hadiahnya melibatkan […]

Selengkapnya
Cara Meningkatkan Produksi Kolagen Tubuh Secara Alami
Treatment

Cara Meningkatkan Produksi Kolagen Tubuh Secara Alami

Dari suntikan hingga krim, ada banyak produk yang mengklaim dapat meningkatkan produksi kolagen. Namun, ada cara lain untuk meningkatkan kadar kolagen secara alami, seperti diet kolagen! Sama seperti diet lainnya, penting untuk menentukan apakah diet kolagen sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda. Bagaimanapun, kadar kolagen Anda dapat bervariasi sesuai dengan usia, jenis kelamin, dan faktor lainnya. […]

Selengkapnya
Mencegah dan Mengobati Kekurangan Zat Besi
Treatment

Mencegah dan Mengobati Kekurangan Zat Besi

Zat besi adalah mineral yang memungkinkan tubuh kita melakukan fungsi-fungsi penting. Tubuh kita tidak dapat memproduksi mineral ini secara alami, jadi kita harus mendapatkannya dari makanan. Seperti yang tersirat dalam namanya, kekurangan zat besi terjadi ketika kita tidak mengonsumsi cukup zat besi. Apa Risiko Kesehatan Kekurangan Zat Besi? Zat besi diperlukan untuk menghasilkan protein yang […]

Selengkapnya