5 Cara Kreatif untuk Meningkatkan Asupan Buah Anda
Buah utuh adalah sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik. Semua komponen ini menjadikan buah-buahan sebagai komponen penting dari diet sehat. Buah utuh dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Selain itu, buah-buahan kaya akan serat dan dapat membantu meningkatkan kesehatan usus kita. Pedoman diet untuk orang Amerika … Read more