Tips Mencegah dan Meredakan Nyeri Otot
Saat menyelesaikan rutinitas latihan Anda, adalah normal untuk merasakan otot yang sakit. Bagaimanapun, otot Andalah yang menahan dampak dari semua aktivitas fisik selama rutinitas latihan Anda. Sayangnya, nyeri otot dapat mengecilkan hati ketika mencoba untuk tetap berada di jalur yang benar dengan perjalanan kebugaran Anda. Akhirnya, tidak ada yang mau memaksakan diri ketika hadiahnya melibatkan … Read more